おはようございます。フリーランスフードクリエイター で、元バーテンダーの 青山金魚 です。

語呂もお後もいいよ メロンレモンレタス ほんでもってバナナ。(←バナナは、ばっなぁ~ぁなあーって外国人さん風に言ってみて)
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・・・・・・・・今日の本題 ↓

メロンレモンレタスとバナナのスムージー
人数:2杯分  簡単度:★★★★ 調理時間:5分
材料
A ロメインレタス  10枚
A バナナ  1本
A 水  60ml
A 氷  8個
B メロン  1/2個
B レモン果汁  小さじ2
B 氷  8個~(調節)
作り方
1:ブレンダーにAを入れ滑らかに撹拌しグラスに注ぐ。
 (レタスとバナナは手でおおまかにちぎりいれる)
2:ブレンダーをさっとすすぎ、皮と種を取り除き適度に切ったメロンと
  レモン果汁、氷を入れ、しゃりしゃりとした食感に撹拌し、
 (氷の漁で調節して下さい)1のグラスに静かに注ぐ

はい!ぐびぐび ごくごくっと飲み干して、朝から息子もオットも元気快調。いいね!
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・・・・・・・・・・・・・今日のヒトリゴト
生野菜のサラダよりも摂取量が多くなるし、手早く完食しちゃう朝スムージーって素敵。



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それではしーゆー 明日もみてねー。