朝活スムージー 小松菜×バナナ×ヨーグルトと豆乳

日の出と共にせっせとつくる。
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目覚めの一杯は・・・・・ 腰に手をあてて 仁王立ちしてーっ。
朝日に向かって恵みに感謝しながら静かに飲み干すのです。

これが小松菜!?と、思うぐらい 肉厚なのに柔らかい緑みどりな葉には
ところどころ おいしー!と生き物が飛びついたあと。
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だから 美味しい!
美味しい証拠は人間に 安心 安全 おいしい時間を与えてくれるのです。

★小松菜スムージー★2~4杯分
・小松菜(4等分にカット) ・・・・・ 4枚
・バナナ(スライス) ・・・・・ 1本分
・ヨーグルト ・・・・・ 80グラム
・豆乳 ・・・・・ 1/2カップ
・オリーブオイル ・・・ 小さじ1/2
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作り方
1:耐熱器に小松菜とオリーブオイルを入れラップをし、600wのレンジで
  40秒加熱

2:ミキサーに材料を全ていれ、滑らかに撹拌
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パンの耳がマドラーがわり。

今日の日差しも朝から強いけど、 ごくりと飲み干し 会社に学校 元気にいってらっしゃい!


・・・・・・・・・・・・・残りの半分でもう一品♪

まだ残ってるー!? 僕 ラーメンに入れてたべたーい。

学校から帰って来た もうすぐ10歳男児。 おやつみもはや ラーメンぺろり。



熱いんだけど 早くたべたーい! が 伝わる?  あはは。


肉厚 香り満載 小松菜   豊彩JIKAN  お野菜便 うまし!


・・・・・・・・・・・こないだのパセペーゼがジャガイモに美味しかった件
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ほっくほくで うっまー な おじゃがは ベーコンとにんにくで焼いて
今日は、あのパセリの香りがたまらん 自家製作り置き パセペーゼをたっぷりかけて頂きます

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きちんと美味しいじゃがいもは ほくほくに焼きあがるだけでなく、しっとりジューシー
ほくほくなのに しっとり?  あぁ~~~文字で表現するのって難しいー
うちに来て食べて見てもらいたいくらい。  うまうま

これは 夜のメインの付け合わせに♪。。。。。


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