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あ、 時間がない!
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って時には カッティングボードの上のまま テーブルにーん出しちゃう
もう みんなでフォークでつついて はい食べてー あー3ced9364.jpg
はいご馳走さましてー
はい いってらっちゃーい いってきまーす って なりますよね?

・・・・・・。

誰か、そうそう うちも なるなる って 言ってぇ~。

GW如何お過ごしですか? 
我が家は全員暦通りに世間にんころこーと動かされております。
学校に会社。 ひひぃ~~~んっ

★シナモンシュガーとパパンで お助けパンケーキ★
・パンケーキミックス ・・・・・ 1袋
・豆乳又は牛乳 ・・・・・ 130ml
・卵 ・・・・・ 1個
・ヨーグルト ・・・・・ 70グラム
味付け
・抹茶パウダー+パパン メロンパン味 ・・・ 各小さじすりきり1
・GABANシナモンシュガー+パパン アーモンド味 ・・・ 各小さじすりきり1

1:材料を全て混ぜ合わせたら 2つのボウルにわけて
2:味付けの材料をそれぞれ入れ もうひと混ぜする
3:オリーブオイル(分量外)を熱したフライパンで弱火で両面焼いて完成。
以下、味に物足りなかったら
・マスカルポーネ ・・・ や
・濃く溶いたコーヒー+蜂蜜 ・・・ をお好みでかけて食べてね

時間があれば、お皿で是非。

ヨーグルト入りのふわんとした いつものプレーン生地が、
抹茶メロンパン味

シナモンアーモンド味のパンケーキに大変身。

キッチンには焼いてる最中から 甘くって、メロンとかシナモンの香りが充満して
パン屋さんの朝みたいな香りが漂って うーん作ってる私がいち早く倖せ♪


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シナモンには老化防止、シミシワ予防効果もあるらしいですよん 私にぴったりー★
さてさて、
どのスパイスにも言える事です、過剰摂取は避けて
毎日の家族の健康と美味しい食卓に、適量を上手に取り入れられたらいいですよね♪
スパイス大使を通じて 私自身、スパイスについて学びながら美味しい食事を作りたいと思っておりマース

スパイスでお料理上手:一日を楽しくスタート!簡単&ハッピーな朝ごはん
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・・・・・・・・・名変されたとも知らずに呑気なカエル。
ねぇ あんた そんな呑気な顔して居眠りしてるけど
 リューセー号が寝る前に かえるのぴょん にする! って
名前えられちゃってたわよー!



・・・・・・・・・・・夜にはしっぽり
これまた 甘い香り漂うミツロウを灯して しっぽりと 夫婦二次会。
すっかり愛してやまない
LINEN-juさんの くま子さんが今度は エイジングケアにもなソープを!?


スパイスブログ認定スパイス大使2014
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