穴に詰めてトースターで焼くだけ。トースターでほっとけ10分で完成です
簡単なのでさくさくっと はじまりはじまりー。
宜しくお願いします!!
今月のスパイス大使 テーマは
スパイスがお役立ち!おいしい減塩レシピです。
手仕事2分あとはトースターに入れて待つだけ
ほくほくっ とろぉ~り はふはふー。 えびぷりっぷりー。
クリームチーズと豆乳くり~~みぃ~~~。お洒落に減塩メニュー。
★ エビカドソイグラ ★ 調理時間:手仕事2分 ほっとく8~10分
2人分 材料
・アボカド ・・・・・ 2個
・むきえび ・・・・・ 6尾
A クリームチーズ 20g
A 豆乳 ・・・・・ 大さじ1と1/2
A GABAN ホワイトペパー<パウダー> ・・・ 二振り
・GABAN バジル ・・・・・ お好み量
作り方
下準備:アボカドは半分にカットし、種を取り除いておきます
1:耐熱器にAを入れ軽くラップをしレンジ500wで20秒加熱しよく
混ぜ合わせます
2:1に背ワタを除いたエビを入れ絡め、アボカドの穴に詰めます
3:トースター1300wで8分前後。エビに火が通ったら取り出す
※表面が焦げすぎそうなら途中アルミホイルを上に被せる
仕上げにバジルをお好み量振りかけ完成です
チーズの中でも、クリームチーズは塩分が少ないのでーす。
豆乳で伸ばして、優しいお味。 白いソースにはホワイトペパーがいいよね♪
さあさあ お熱いうちに 召し上がれ。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
朝も夜も素敵な毎日
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数日前の不思議な空
夜の9時だとゆーのに、夕焼けみたいに空がグラデーションがかってて
白夜のように明るかった日に。
あれなんだったんだろう。。。
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★ エビカドソイグラ ★ 調理時間:手仕事2分 ほっとく8~10分
2人分 材料
・アボカド ・・・・・ 2個
・むきえび ・・・・・ 6尾
A クリームチーズ 20g
A 豆乳 ・・・・・ 大さじ1と1/2
A GABAN ホワイトペパー<パウダー> ・・・ 二振り
・GABAN バジル ・・・・・ お好み量
作り方
下準備:アボカドは半分にカットし、種を取り除いておきます
1:耐熱器にAを入れ軽くラップをしレンジ500wで20秒加熱しよく
混ぜ合わせます
2:1に背ワタを除いたエビを入れ絡め、アボカドの穴に詰めます
3:トースター1300wで8分前後。エビに火が通ったら取り出す
※表面が焦げすぎそうなら途中アルミホイルを上に被せる
仕上げにバジルをお好み量振りかけ完成です
バジルは最後に振りかけ香りを楽しんで下さい
チーズの中でも、クリームチーズは塩分が少ないのでーす。
豆乳で伸ばして、優しいお味。 白いソースにはホワイトペパーがいいよね♪
さあさあ お熱いうちに 召し上がれ。
本日使用したもの
調理器具: トースター ・ レンジ
食材: GABAN バジル ・ GABAN ホワイトペパー
スタイリング: グレー布 ・ 耐熱器 ・ ネコカトラリー置き
※気になるものがあったらお気軽に質問してくださいねーっ。
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夜の9時だとゆーのに、夕焼けみたいに空がグラデーションがかってて
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