おはようございます。
世界のおかわりごはん　店主のナチュラルフードコーディネーターで、元バーテンダーの青山金魚です。

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と、その前に

【参加者募集】オフ会
「青山金魚×ピエトロ　マジうまドレッシング活用術＆ランチ会」
【応募締切】６月27日（水）10：00まで
申し込みはメールsupport@kurashinista.jpへ必要事項をお書き添えくださーい。
☆応募方法と、詳細はこちら★　締切明日まででーす。

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・・・・・・・・今日の本題　↓ 
あ～～～～っあつい！　もう真夏日？？？でしょうか。
こんなに暑くなっちゃ、火を使いたくないし、なるべくちゃちゃっとキッチン仕事終えたいですよねー。

しゃかしゃか野菜（ポリ袋に入れてしゃかしゃか振るだけで完成の野菜のおかず兼おつまみ）に続きまして。
とんとん野菜　を考えました。
こちらもポリ袋に入れ、とんとん叩くだけで完成！のお手軽さ。
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材料 （2人分　調理時間：3分以内）
きゅうり：1本
ながいも：10cm前後
ラー油：適量
A ぽん酢：小さじ2
A 鶏がらスープの素：小さじ1/2
A ごま油A：小さじ1
作り方
1：きゅうりは左右を切り落し、長芋は皮をむいて清潔なポリ袋ポリ袋に入れ、
袋の上から食べやすい大きさになるよう麺棒でとんとんと叩く。

2：Aを加え手で優しくもみもみ。混ぜ合わさったら器に移し、お好み量のラー油をたらして完成！
あとがけラー油がピリ辛自由自在ポイントです♪


ベジトレ料理レシピ
ベジトレ料理レシピ 

例えば、反抗期の子供にちょっとイラッとしている時。夫と朝喧嘩した時。姑に小言を言われた時？ も～～～～とんとんしちゃってください。 あ！でも、あくまで優しく、小気味よく～～～～っ。 小さいおこちゃまでも楽しんでお手伝いできますので、　率先して作らせてみてあげて下さーい。 


↑↑↑こちらに作り方工程の画像もありますので合わせてどうぞ♪

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器に残ったのを、ごはんにかけてみてーっ！！
これまた、するっとごはんがさらさらかきこめてしまう美味しさです♪♪♪

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